Artikel mit dem Tag "selbstmitgefühl"



13. Juni 2017
Wie können wir wirklich lernen, unseren Körper zu lieben? Was mir dabei hilft und was ich für wenig hilfreich halte, verrate ich in diesem Blogbeitrag.

20. Mai 2017
Ein Vorurteil, dem man immer wieder begegnet, wenn es um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl geht, ist, dass Menschen Angst davor haben, dass sie "lasch" werden, wenn sie zu freundlich zu sich sind. Viele denken, wenn sie nicht immer schön die Peitsche schwingen im Umgang mit sich selbst, dann liegen sie nur noch selbstgefällig und -genügsam auf der Couch und finden sich dabei völlig prima. Über jedes Problem kommt dann Selbstmitgefühl als Zuckerguss: Och, nicht so schlimm. Da kann ich aber...

13. Mai 2017
Warum wir endlich unsere Körper wieder freudvoll bewohnen sollten.

20. Februar 2017
Ich bin ein großer Fan von den Texten und Projekten der wunderbaren Kea von Garnier. Als sie im Dezember 2016 auf ihrem Blog offen über ihre Angststörung und ihre Intention, auch diese Seite von sich selbst liebevoll anzunehmen, erzählt hat, hat mich das sehr berührt. Ich freue mich sehr, dass Kea Lust darauf hatte, mit mir darüber in einem Interview zu sprechen. Und ich finde, es hat sich sehr gelohnt! :) Bitte entschuldigt, dass ich Kea am Ende das Wort abgeschnitten habe, da war ich...
07. Dezember 2016
Ich freu mich wirklich sehr, dass ich Franziska Krusche, Yogalehrerin und Psychologin, für meine Video-Reihe interviewen durfte! Sie hat lange unter Essstörungen gelitten und gibt heute Workshops zum Thema "Emotionaler Hunger & Yoga". Franziska hat ihren ganz individuellen Weg gefunden, mit ihrem Körper Freundschaft zu schließen und die Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen. Im Interview hat sie mir verraten, wie sie gelernt hat, gut für sich zu sorgen, was sie den...
29. November 2016
Schielst du auch manchmal auf andere Menschen und fragst dich: Wie macht die/der das? Warum kriegt die/der so viel auf die Reihe, während mir regelmäßig die Puste ausgeht oder die To-Do-Liste einfach nie kürzer wird? Es liegt in unserer Natur, uns zu vergleichen. Sehr oft werten wir uns selbst dabei ab und glauben, andere wären viel liebenswerter/ produktiver/perfekter/stressresistenter etc. als wir. Wir blenden aus, dass auch andere Schwächen haben oder scheitern und richten den...
10. Juni 2016
Ein bezauberndes Video von The School of Life erklärt in weniger als fünf Minuten, warum Selbstmitgefühl so wichtig ist, welche Gedanken uns daran hindern und wie wir dieses Gefühl bewusst kultivieren können.
09. Juni 2016
Ich bin immer wieder verblüfft und auch berührt davon, wie hart die meisten von uns im Umgang mit sich selbst sind – und ich nehme mich da nicht aus. Wenn wir etwas vermasseln, einen Fehler machen oder uns etwas passiert, das weh tut, dann reagieren wir nicht automatisch mit Fürsorge und liebevoller Aufmerksamkeit. Viel zu oft verlieren wir uns zunächst in harscher Kritik und Selbstvorwürfen. Unser innerer Kritiker reibt sich die Hände – denn nun kommt sein großer Auftritt: „Das...

09. April 2014
Immer mal wieder passiert es: Ich verzettle mich zwischen Müssen und Wollen und Sollen (ja, auch Yogalehrerinnen... ;)). Irgendwo im Dschungel meiner Ansprüche an mich selbst und den Erwartungen anderer geht mir die Achtsamkeit verloren und es wird eng. Der Handlungsspielraum scheint auf Streichholzschachtelgröße zusammenzuschrumpfen und mein Kopf fragt atemlos: Wie soll ich das alles schaffen? Wie soll ich es allen recht machen?