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Übungen MBSR-Kurs

Diverse Übungen

Input

Tolles Interview mit Jon Kabat-Zinn, dem Begründer von MBSR auf YouTube (Englisch - mit deutschen UT):

Mit Achtsamkeit erkennen, was wirklich wichtig ist

Wunderbare Podcastfolge mit Joseph Goldstein über die Frage, was Achtsamkeit ist - und was sie nicht ist (Englisch):

“What mindfulness is (& isn’t)”

“Yoga - Meditation in Bewegung” - ein Artikel über Achtsamkeit und Yoga in moment by moment (Magazin für Achtsamkeit)

Hilfreiche Podcastfolge zum Thema Achtsame Kommunikation mit Mudita Nisker und Dan Clurman (Englisch):

“How to speak clearly, calmly and without alienating people” - Ten Percent Happier Podcast Folge #494