Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

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Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

Am Tag der Achtsamkeit üben wir gemeinsam in Stille für mehrere Stunden verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis im Gehen, Sitzen und Liegen. Alle sind willkommen.

Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

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Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

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Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

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Dieser Kurs findet online statt. Schritt für Schritt lernst du verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennen und kannst so in unruhigen Zeiten mehr innere Sicherheit entwickeln. Außerdem gebe ich dir viele Inputs dazu, wie du Achtsamkeit bestmöglich in deinen Alltag integrieren kannst. Kurszeiten: Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr

Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

Dieser Einsteigerkurs findet in Linz statt. Du lernst, was Achtsamkeit ist und wie du sie in dein Leben integrieren kannst - ohne Selbstoptimierungs-Druck. Wir üben verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis und du erhältst wertvolle Inputs & Ressourcen für deinen Alltag.
Kurszeiten: Montag, 18:00 - 19:30 Uhr